Calentamiento antes de iniciar el deporte:

 

Es algo de vital importancia ya que tu cuerpo no tiene ni idea de que es lo que vas a hacer y así vas preparándolo poco a poco calentar te ayuda a evitar lesiones o en caso de algún percance el daño no sea tan grave (claro dependiendo de la gravedad del percance) sin importar el deporte siempre es bueno por lo menos una serie de estiramiento.

 Ejercicios: